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蘑菇燉什麽湯好喝(家常菜這麽多，簡單蘑菇湯一定不可錯過)
胸懷磊落網2025-07-05 08:28:59【雞西市】2人已围观
简介超級簡單，減肥必備！By兩口吃成小胖子用料平菇3-5小朵蔥1根海帶豆腐1塊做法步驟1、豆腐切成小塊，蔥切成蔥花2、口蘑如圖分成兩半，洗幹淨後用廚房紙吸幹水分3、少量油，如圖煎一分鍾4、然後翻過來，直到
超級簡單，減肥必備！
By 兩口吃成小胖子
用料- 平菇 3-5小朵
- 蔥 1根
- 海帶
- 豆腐 1塊
1、豆腐切成小塊，蔥切成蔥花
2、口蘑如圖分成兩半，洗幹淨後用廚房紙吸幹水分
3、少量油，如圖煎一分鍾
4、然後翻過來，直到水出來然後將口蘑剪碎，倒入適量清水
5、將豆腐，海帶放入鍋中，加入適量鹽，起鍋前放蔥花，煮三分鍾就可以啦
小貼士豆腐切成小塊，容易熟透
平菇的營養功效1.增強免疫力
含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑製作用，且具有免疫特性。
2.調理疾病
可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調理作用。
3.舒筋活血
有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不適等症。
4.延年益壽
平菇優於動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍，現今為人們常食，既飽口福，又利健康長壽。
5.促進大腦發育
促進智力發育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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